Szkolenie „Pozytywna psychologia – budowanie motywacji, optymizmu i odporności psychicznej” pokazuje, jak skutecznie radzić sobie ze stresem oraz wykorzystywać go jako źródło energii do działania.

Uczestnicy poznają praktyczne narzędzia wspierające zarządzanie emocjami, wzmacnianie odporności psychicznej i budowanie poczucia sprawczości.

Program opiera się na aktualnej wiedzy psychologicznej oraz sprawdzonych metodach rozwijania rezyliencji i pozytywnego nastawienia.

Zdobyte umiejętności pomagają zwiększyć efektywność zawodową, poprawić dobrostan oraz lepiej funkcjonować w sytuacjach zmian i wyzwań.

DO KOGO SKIEROWANE JEST SZKOLENIE?

Szkolenie skierowane jest do pracowników jednostek sektora finansów publicznych, w szczególności do:

kadry kierowniczej oraz dyrektorów jednostek sektora finansów publicznych;
pracowników administracji samorządowej i rządowej oraz jednostek organizacyjnych realizujących zadania publiczne;
pracowników jednostek pomocy społecznej, centrów usług społecznych, instytucji rynku pracy i innych jednostek wsparcia społecznego;
dyrektorów, nauczycieli oraz pracowników administracyjnych jednostek oświatowych i edukacyjnych;
pracowników działów finansowych, kadrowych, organizacyjnych, administracyjnych oraz innych komórek merytorycznych;
wszystkich zainteresowanych wzmacnianiem odporności psychicznej i skutecznym radzeniem sobie ze stresem.

NA JAKIE PYTANIA ODPOWIADA SZKOLENIE?

Jak skutecznie radzić sobie ze stresem w wymagającym środowisku pracy?
W jaki sposób przekonania i sposób myślenia wpływają na nasze reakcje w trudnych sytuacjach?
Jak budować odporność psychiczną i zachować równowagę emocjonalną?
Jak wykorzystywać napięcie i stres jako wsparcie w realizacji zadań?
Jak podejmować bardziej świadome decyzje i wzmacniać poczucie wpływu na własne działania?

CZEGO NAUCZY CIĘ SZKOLENIE?

Rozpoznawania źródeł stresu oraz świadomego wpływania na własne reakcje.
Stosowania technik wzmacniających odporność psychiczną i poczucie sprawczości.
Zarządzania emocjami i napięciem w sytuacjach zawodowych i osobistych.
Wykorzystywania narzędzi pozytywnej psychologii do budowania motywacji i optymizmu.
Przekształcania ograniczających przekonań w konstruktywne sposoby myślenia i działania.

Opis

Dodatkowe informacje o szkoleniu

Szkolenie może zostać zrealizowane w formule online lub stacjonarnej.
Miejsce szkolenia ustalamy indywidualnie — na Państwa życzenie możemy zorganizować je w sali szkoleniowej wraz z cateringiem albo przygotować szkolenie wyjazdowe.
Standardowo szkolenia obejmują 6 godzin dydaktycznych dziennie i odbywają się w godzinach 9:00–15:00.
W przypadku potrzeby realizacji szkolenia w innych godzinach lub wydłużenia czasu trwania, szczegóły ustalamy indywidualnie po wcześniejszej konsultacji.
Termin szkolenia ustalany jest indywidualnie, po wcześniejszej rezerwacji.
Uczestnicy otrzymują materiały szkoleniowe w formie drukowanej lub elektronicznej, w zależności od tematu szkolenia oraz wybranej formy realizacji — stacjonarnej lub online.
Każdy uczestnik otrzymuje imienny certyfikat potwierdzający udział w szkoleniu.

Program

PROGRAM SZKOLENIA:

Stres – co warto wiedzieć, aby odmienić jego znaczenie

Stres jako odpowiedź na wymagania otoczenia,
Proces reakcji stresowej: sytuacja – umysł – ciało i jakie to nam daje możliwości wpływania na poszczególne poziomy,
Poczucie kontroli nad zdarzeniami, czyli o skutkach niedostatecznego i nadmiernego poczucia sprawstwa.

Z jakich narzędzi wpływu możemy korzystać na poziomie umysłu – interpretacja zdarzeń i kreowanie rzeczywistości

Wpływ przekonań i poprzednich doświadczeń na interpretację zdarzeń stresujących
Wyobrażenia dotyczące przyszłości jako mechanizm zachowań lękowych i martwienia się
O pułapce kierowania się stereotypami, reakcjami innych osób, społecznymi przekonaniami i autorytetami (np. w obliczu paniki czy ograniczenia wolności)
Samoocena własnych możliwości oraz zasobów w poradzeniu sobie ze stresem, czyli o pozytywnym myśleniu
Jak świadomie kreować możliwości w reagowaniu na daną sytuację

Emocje i ciało

Emocje jako informacja; dialog umysł – ciało w powstawaniu emocji. Jak odbieramy emocje innych?
„Zarażanie się” emocjami, czyli o tym, na ile zaraźliwy jest strach, a nie sama choroba
Czy są emocje dobre i złe?
Ekspresja emocji i napięć w ciele
Techniki relaksacji, koncentracji i energetyzujące w dialogu z ciałem

Jak „stresować się lepiej?” – przełom w myśleniu o stresie i jego wpływ na praktykę radzenia sobie z sytuacjami potencjalnie trudnymi

Wyniki najnowszych badań naukowych na temat stresu – zmiana podejścia.
Siła stresu – jak w praktyce przekuwać napięcie w energię do działania – koncepcja Kelly McGonigal.
Reakcje na stres – pułapka czy świadomy wybór?
Wykorzystanie siły reakcji stresowych w praktyce radzenia sobie z trudnymi sytuacjami w życiu osobistym i zawodowym – ćwiczenia praktyczne.
Wartości i ich znaczenie w radzeniu sobie w sytuacjach potencjalnie trudnych.
Błędy w myśleniu i ich wpływ na reakcje w sytuacjach trudnych – tworzenie zdrowych przekonań w oparciu o RTZ (arkusz racjonalnej samoanalizy) – ćwiczenia praktyczne z wykorzystaniem technik coachingowych.

Sprawdzone metody i narzędzia wzmacniania odporności psychicznej oraz wspomagające zarządzanie emocjami i reakcjami na stres

Wybór „drogi uczącego się” – praktyczne wykorzystanie koncepcji M – „Myślenie pytaniami”.
Techniki radzenia sobie z negatywnymi przekonaniami.
Pozytywne interwencje i ich wykorzystanie w praktyce radzenia sobie z trudnościami życia zawodowego i osobistego.
Pytania kartezjańskie i ich znaczenie w podejmowaniu decyzji w sytuacjach trudnych.
Sposoby wzmacniania rezyliencji (umiejętności radzenia sobie z przeciwnościami i stawiania czoła wyzwaniom).

Sesja pytań i zakończenie szkolenia

Przedstawiona propozycja to wstępny zarys szkolenia,
które może być dopasowane do Państwa potrzeb.

Prowadzący

MARTA BOBER-LAL – Doświadczona trenerka, coach, konsultantka. Jest specjalistką w dziedzinie zarządzania, komunikacji, sprzedaży. Posiada bogate doświadczenie zawodowe począwszy od pedagoga do dyrektora sprzedaży i rozwoju produktu oraz HR Business Partner. Umiejętności zawodowe nabywała w małych jak i dużych organizacjach. Od 14 lat z sukcesami przekazuje swoją wiedzę, prowadząc szkolenia z zakresu komunikacji, negocjacji, zarządzania, CSR czy obsługi klienta. Jest praktykiem w obszarach związanych z doradztwem menedżerskim, sytuacyjnym, i doradztwem rozwojowym. Zdobyła doświadczenie w realizacji projektów w ramach funduszy unijnych. Jest konsultantem HR specjalizacja strategie personalne i rozwoju. Równolegle ze szkoleniami prowadzi procesy coachingowe w ramach biznes coaching oraz coachingu rozwojowego (life coaching). Posiada certyfikat Coach Szkoły Coachingu Lilianny Kupaj. Doświadczenie zawodowe: 12-letnie doświadczenie w obszarze sprzedaży na różnych stanowiskach, 16-letnia praktyka w zakresie szkolenia pracowników i 8-letnie doświadczenie w dziedzinie HR – specjalizacja: strategie personalne.

Anna �

Wektor Wiedzy to dowód na to, że nawet podatki, przepisy i księgowość da się ogarnąć bez bólu głowy i trzeciej kawy! 😂☕ Profesjonalizm, świetna atmosfera i wiedza, którą można wykorzystać w praktyce, a nie tylko oprawić w ramkę razem z certyfikatem.

Monika D

Szkolenie „Akademia Podatkowa 2026” organizowane przez Wektor Wiedzy było bardzo wartościowym doświadczeniem. Poruszane zagadnienia były aktualne i istotne w codziennej pracy księgowego, a przekazywana wiedza pozwala lepiej przygotować się na zmiany w przepisach oraz wyzwania związane z kontrolami i interpretacją prawa podatkowego. Dużym atutem była również możliwość wymiany doświadczeń z innymi uczestnikami. Całość została zorganizowana na wysokim poziomie, a atmosfera sprzyjała nauce i nawiązywaniu kontaktów zawodowych. Zdecydowanie polecam szkolenia Wektora Wiedzy osobom, które chcą rozwijać swoje kompetencje w obszarze księgowości i podatków.

Malgorzata K

Polecam szkolenia w Wektorze Wiedzy. Duża dawka wiedzy, świetni wykładowcy.

Wioletta W

Szkolenie wyjazdowe z firmą Wektor Wiedzy było bardzo wartościowe i profesjonalnie przygotowane. Duża dawka praktycznej wiedzy, kompetentny prowadzący, świetna organizacja oraz pobyt w doskonałym hotelu. Zdecydowanie polecam współpracę!

Magdelan Z

Zdecydowanie polecam szkolenia podatkowo-księgowe organizowane przez Wektor Wiedzy z Rzeszowa. Największą wartością jest dla mnie wysoki poziom merytoryczny oraz przede wszystkim znakomity dobór wykładowców – doświadczonych praktyków prawa podatkowego, którzy nie ograniczają się do omawiania przepisów, lecz pokazują ich rzeczywiste zastosowanie w działalności gospodarczej. Szczególnie cenię umiejętność wyjaśniania skomplikowanych zagadnień podatkowych na konkretnych przykładach, z uwzględnieniem interpretacji przepisów, ryzyka podatkowego i problemów, z którymi przedsiębiorcy oraz księgowi spotykają się na co dzień. W tej dziedzinie kluczowe jest to, kto przekazuje wiedzę i jakie ma doświadczenie praktyczne. Wektor Wiedzy bardzo dobrze rozumie tę zależność, co wyraźnie przekłada się na jakość szkoleń. To wartościowa edukacja, która pozwala nie tylko poszerzyć wiedzę, ale przede wszystkim lepiej rozumieć podatki i podejmować świadome decyzje biznesowe. Zdecydowanie polecam!

Joanna W

Polecam szkolenia podatkowe z Wektora Wiedzy. Świetna organizacja, kompetentni wykładowcy. Naprawdę duży zastrzyk wiedzy.

Agnieszka B

Jestem nie pierwszy raz na kursie organizowanym przez Wektor Wiedzy i na pewno nie po raz ostatni. Zawsze pełen profesjonalizm, kompetentni wykładowcy ale też trochę relaksu. Wektor wiedzy to dobry kierunek.

Agnieszka W

Polecam szkolenia z Wektorem Wiedzy. Kompetentni prowadzący bardzo dobra organizacja szkolenia.

Jolanta G

Bardzo polecam szkolenia organizowane przez Wektor Wiedzy! Uczestniczę w trzydniowym szkoleniu w Zakopanem i jestem bardzo zadowolona. Wszystko zorganizowane na wysokim poziomie, z dbałością o każdy szczegół. Szkoleniowcy są profesjonalni, kompetentni i potrafią przekazywać wiedzę w ciekawy i przystępny sposób. Panuje bardzo miła atmosfera, a całe szkolenie przebiega sprawnie i w przyjaznych warunkach. Świetna organizacja i wartościowo spędzony czas. Zdecydowanie polecam! 😊

Emilia C

Polecam, pełen profesjonalizm

Potwierdzono przez: Trustindex

Zweryfikowana odznaka Trustindex to Uniwersalny Symbol Zaufania. Tylko najlepsze firmy mogą uzyskać zweryfikowaną odznakę z oceną powyżej 4.5, na podstawie opinii klientów z ostatnich 12 miesięcy. Przeczytaj więcej

Deklaracja dotycząca dostępności

Zobowiązanie Wektor Wiedzy Sp. z o.o. do zapewnienia dostępności

https://wektorwiedzy.pl

Nasze podejście do dostępności

Funkcje wspierające dostępność