Zarządzanie sobą w czasie: narzędzia i techniki – kurs online

Masz wrażenie, że Twój dzień mija zbyt szybko, a lista zadań wciąż rośnie? Czy zdarza Ci się odkładać najważniejsze obowiązki na później lub tracić energię na zdania, które nie przybliżają Cię do celu? A może pracujesz w zespole, w którym częste „wrzutki”, presja czasu i brak jasnych priorytetów utrudniają skuteczne działanie? Jeśli zdarza Ci się czuć przeciążenie obowiązkami lub widzisz, że brak dobrej organizacji wpływa na komunikacje i atmosferę w zespole – czas to zmienić.

Nasz kurs: „Zarządzanie sobą w czasie: narzędzia i techniki – kurs online” to wyjątkowa okazja, by przeanalizować swoje codzienne wyzwania i znaleźć konkretne rozwiązania dostosowane do Ciebie. Kurs został stworzony z myślą nie tylko o indywidualnej efektywności ale także o lepszej współpracy zespołowej. Pokazujemy jak osobiste nawyki, sposób planowania i podejście do zadań wpływają na całą grupę – oraz jak może wzmacniać integracje, komunikację i wzajemne wsparcie.

Cena: 1790 zł netto

Na kurs zapraszamy w szczególności:

kierowników zarządzających pracą zespołów, delegujących zadania,
pracowników, od których oczekuje się samodzielnego określania zadań i obowiązków,
pracowników, którzy czują się przytłoczeni nadmiarem zadań do wykonania, mający trudność z priorytetyzacją zadań,
pracowników mających trudność z terminowym realizowaniem zadań, mających opóźnienia w realizowaniu zadań,
osoby chcące zdobyć nowe kompetencje, nastawione na rozwój i lubiące poszerzać wiedzę oraz umiejętności.

Dzięki udziałowi w kursie zyskasz szereg korzyści:

zrozumiesz, czym jest efektywne działanie oraz jak podnieść swój poziom efektywności,
zobaczysz, jak organizacja Twojego czasu wpływa na resztę zespołu,
nauczysz się realnie planować swoje zadania, co pozwoli na terminowe realizowanie priorytetów,
dowiesz się, jak precyzyjnie formułować cele i konsekwentnie dążyć do ich osiągnięcia,
poznasz narzędzia, które nie tylko usprawniają Twoją pracę, ale także poprawiają współpracę w zespole,
wzmocnisz samodyscyplinę oraz wytrwałość w realizacji wyznaczonych zadań,
nauczysz się wykonywać zadania w większym skupieniu i z maksymalną koncentracją,
opanujesz zasady efektywnej pracy, co pozwoli obniżyć poziom stresu i pozytywnie wpłynie na Twoje życie zawodowe i prywatne,
zidentyfikujesz rozpraszacze w miejscu pracy i poznasz sposoby ich eliminowania,
wypracujesz nawyki minimalizujące napięcia, konflikty i nieporozumienia,
zapoznasz się z narzędziami wspierającymi efektywną organizację zadań.

Program kursu zarządzanie sobą w czasie

Program - kliknij aby rozwinąć.

Temat 1 – Metody i techniki zarządzania sobą w czasie wspierające efektywność w pracy zespołowej.

Zarządzanie sobą w czasie. Identyfikacja stylu pracy zespołowej i eliminacja błędów.

Określenie obszarów zarządzania czasem.
Czy zarządzanie czasem jest umiejętnością do opanowania?
Test: „Jak zarządzam swoim czasem?”. Samoocena umiejętności zarządzania czasem, w tym w pracy w zespole.
Analiza indywidualnego sposobu organizacji czasu:
co robię dobrze?
co wymaga poprawy?
Jak pracuję w zespole i buduję relacje zespołowe?
Nawyki i zachowania rujnujące efektywność. Identyfikacja oraz eliminacja negatywnych wzorców i nawyków.
Korzyści płynące z efektywnego zarządzania sobą w czasie i wspierających efektywną pracę zespołu.

Priorytety. Jak określać co jest ważne uwzględniając potrzeby zespołu, wspierać współpracę i partycypację.

Definiowanie priorytetów. Kluczowe zasady i praktyczne wskazówki dotyczące określania priorytetów.
Zasada Pareto a priorytety.
Znaczenie celów w ustalaniu priorytetów, uwzględniając potrzebę integracji w miejscu pracy. Dlaczego cele są fundamentem skutecznego zarządzania zadaniami?
Metoda SMARTER – Jak definiować cele?
Jak wyznaczać cele zespołu?
Ważność a pilność – kluczowa różnica. Zrozumienie, że nie wszystko co pilne jest ważne, a nie wszystko co ważne jest pilne.
Jak zespołowo wyznaczać priorytety? Jak prowadzić komunikację pomiędzy członkami zespołu?
Macierz Eisenhowera – narzędzie do wizualnego zarządzania zadaniami według ich ważności i pilności z perspektywy zespołu.
Pułapka pilności – sprawy pilne jak małe cukiereczki, można się od nich uzależnić.
Priorytety w mojej pracy – autoanaliza. Refleksja nad osobistymi priorytetami i ich wpływem na efektywność pracy.
Metody komunikowania priorytetów z szacunkiem i we współpracy zespołowej.

Planowanie. Jak skutecznie realizować to, co jest do zrobienia?

Podstawowe zasady planowania.
Realistyczne planowanie: zasada 60/40. Jak planować z uwzględnieniem elastyczności i marginesu na nieprzewidziane zdarzenia.
Metoda ALPEN – krok po kroku. Praktyczne narzędzie do codziennego planowania zadań w sposób realny i skuteczny.
Planowanie w dłuższej perspektywie czasowej. Strategie organizowania celów i zadań na tygodnie, miesiące i lata.
Narzędzia wspomagające planowanie: kalendarz, planner, aplikacje do zarządzania zadaniami – planowanie zadań wymagających współpracy zespołowej.
Zasady efektywności według Briana Tracy.

Temat 2 – Kompetencje i umiejętności wspierające efektywne zarządzanie sobą w czasie wspierające współpracę i integrację w miejscu pracy.

Jak moje zachowania wpływają na efektywność pracy całego zespołu?

Natura nawyków. Jak działają i jak je wykorzystać na swoją korzyść?
Nawyki wspierające współpracę, asertywność i integrację.
Efektywne nawyki w zarządzaniu czasem:
zrób to teraz,
„zasada 2 minut”,
„zjedz tę żabę”,
minimalizm na biurku: biała kartka na biurku.
Transformacja nawyków. Jak przeprogramować pętle nawyku, by działała wspierająco na obniżenie stresu, rozwiązywanie konfliktów w zespole, wzmacniała partycypację.

Dobre praktyki. Praktyczne wskazówki, które możesz wdrożyć od zaraz.

Zacznij dzień od najważniejszego. Zastosowanie krzywej REFA w codziennej pracy.
MIT (Most Important Task).
Asertywność w praktyce. Jak chronić swoje priorytety szanując granice rozmówcy w kulturze „dialogu”.
Porządek w plikach i dokumentach. Metoda 5S dla lepszej organizacji.
E-mail pod kontrolą. Jak nie pominąć wiadomości i „nie utonąć” w nadmiarze maili?
Pomodoro – sposób na pracę w skupieniu.
Efektywne rozmowy, efektywne spotkania. Jak szybko wymieniać się informacjami?
Delegowanie i przyjmowanie zadań. Co robić, a czego unikać?
Zachowanie równowagi miedzy efektywnością a zdrowiem psychicznym.

Złodzieje czasu. Co kradnie czas i jak z tym walczyć?

Praca w hałasie i open space. Jak komunikować swoje potrzeby z troską o współpracowników?
Radzenie sobie z „wrzutkami”. Jak nie dać się zaskoczyć nieplanowanym zadaniom?
Pytania i prośby. Kiedy warto reagować, a kiedy lepiej powiedzieć „nie”?
Efektywne spotkania. Organizacja i prowadzenie spotkań, które oszczędzają czas.
Sztuka pisania e-maili. O co zadbać wysyłając wiadomość, aby zachować dobre relacje w zespole i zostać dobrze zrozumianym?
Multitasking – mit produktywności. Dlaczego wielozadaniowość może szkodzić i jak temu zaradzić?
Prokrastynacja. Praktyczne sposoby na nieodwlekanie zadań.
Brak motywacji. Jak odnaleźć energię i chęci do działania?
Home office bez chaosu. Jak skutecznie realizować pracę w domu?
Przeciwdziałanie sytuacjom generującym stres, zwiększających ryzyko konfliktu i mobbingu.

Organizacja czasu w praktyce. Twój indywidualny plan działania?

Action plan. Konkretne działania: co wdrożę i wykorzystam w swojej codziennej pracy?
Wyznaczanie priorytetów. Jak skutecznie określać, co jest naprawdę ważne w pracy zawodowej?
Planowanie idealnego dnia. Stwórz harmonogram, który zwiększy Twoją produktywność.
Identyfikacja złodziei czasu. Rozpoznaj przeszkody w swoim środowisku pracy i opracuj sposoby ich eliminacji.
Wnioski i podsumowanie. Refleksja nad zadaniami, które zrealizujesz po szkoleniu.

Dodatkowe informacje

Kurs w trybie: online
Czas trwania: 14 godz. dydaktycznych, tj. 2 spotkania po 7 godzin dydaktycznych, w godz. 9.00 – 15.00.
Nagrania wideo – nagranie każdego szkolenia jest dostępne do 21 dni od daty jego realizacji (nagrania są wysyłane do 3 dni roboczych od daty realizacji szkolenia)

Termin ustalimy: po dodaniu do koszyka, ustalimy z Tobą możliwe terminy realizacji.
Darmowe konsultacje: konsultacje z ekspertem są dostępne do 7 dni roboczych od daty zrealizowanego szkolenia (konsultacje odbędą się za naszym pośrednictwem oraz powinny dotyczyć zakresu zrealizowanego szkolenia)

Materiały szkoleniowe w formie pdf: materiały w formie pdf zostaną do Ciebie podesłane dzień roboczy przed szkoleniem.
Link dostępowy do szkolenia (z platformy Clickmeeting): link zostanie do Ciebie podesłany dzień roboczy przed szkoleniem do godz. 14.00

Wymagania techniczne/organizacyjne:

odpowiednie narzędzie z głośnikami (laptop, komputer stacjonarny z głośnikami lub słuchawkami),
stabilne łącze internetowe,
podczas uczestnictwa w kursie zalecane jest posiadanie mikrofonu oraz kamery (ułatwia to komunikację z trenerem,
a także może być wymagane przy kontroli z Bazy Usług Rozwojowych (BUR)).
zachęcamy także do korzystania podczas zajęć z dwóch monitorów (ułatwi to samodzielną pracę na zadaniach).

Prowadzący kurs zarządzanie sobą w czasie

dr Agnieszka Jarzębowska Certyfikowany Trener biznesu, Wykładowca akademicki, Doktor zarządzania 4,9

Certyfikowany Trener biznesu, Wykładowca akademicki, Doktor zarządzania. Autorka książki „Nawyk produktywności. Wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągać w życiu maksymalne efekty”. W 2014 roku uzyskała tytuł doktora na Wydziale Zarządzania Uniwersytetu Warszawskiego. Pokazuje jak kreować życie w oparciu o własne wartości i tak organizować czas, by budować satysfakcjonującą codzienność. Prowadzi sesje shadowingowe dla menedżerów średniego i wyższego szczebla skierowane na wzrost produktywności działań. Na sali szkoleniowej dba o komfort uczestników. Tworzy programy szkoleniowe oparte na praktycznym rozwijaniu kompetencji. Doświadczenie zawodowe zdobywała w działach marketingu w firmach z branży paliwa/retail i FMCG. Jest regularnie zapraszana do wywiadów eksperckich m.in. dla agencji prasowej Newseria, Polsat News, TVP. Autorka kursu online Planuj-Realizuj-Osiągaj.

SPECJALIZACJA:

Zarządzanie sobą i zadaniami w czasie.
Zarządzanie stresem
Work-life balance
Komunikacja asertywna w pracy zawodowej

KWALIFIKACJE:

Certyfikowany trener biznesu Akademii Trenerów Biznesu SET.
Certyfikat Train the Trainer Blair’a Singera.
Doktor zarządzania, Wydział Zarządzania Uniwersytet Warszawski.

WYBRANI KLIENCI:

Petit Forestier, Otodom, Samoseo, Pil Building, Adidas, Salon sprzedaży Querqus, Qubiqa, ShopDent, Nexia Pro Audit, Fast Service Sochaczew, GCL, Interdrex, ZWAE Lębork, LTTM, Metropolis, D-Tec, Polaris, ZUK Glincz, Money Concept, SAN, Polsko Japońska Akademia Technik Komputerowych w Warszawie, IKEA, Toyota, Samsung, Sąd Okręgowy w Warszawie, Enris, Polpharma, SMYK, Mazowiecki Urząd Wojewódzki w Warszawie, Urząd Miasta Kraków, Scanfil, BFF, Uniwersytet Medyczny w Białymstoku, i inni.

Zobacz pełny profil: dr Agnieszka Jarzębowska

Rezerwuj miejsce

Skorzystaj z bezpiecznych płatności i rozłóż zakup na wygodne dla Ciebie raty lub zapłać online czy przelewem!

Zarezerwuj miejsce - wybierz miasto z rozwijanej listy (ceny netto), termin ustalimy indywidualnie:

Cena kursu [netto]:

1.790,00 zł

Miejsce Kursu

Wyczyść

Dofinansowanie kursu

Wystarczy uzupełnić formularz lub skontaktować się z naszym doradcą, a przedstawimy Państwu najlepsze rozwiązania dostosowane do Twoich potrzeb.

Podobne kursy i szkolenia:

Skuteczne przywództwo w praktyce – od fundamentów do mistrzostwa w zarządzaniu zespołem
Szkolenie <strong>„Skuteczne przywództwo w praktyce – od fundamentów do mistrzostwa w zarządzaniu zespołem”</strong> to kompleksowy prog...
AI dla Menedżerów - poziom podstawowy lub zaawansowany - szkolenie
Poziom Podstawowy: "AI dla Menedżerów – Fundamenty i Praktyka" Cele szkolenia Zapoznanie menedżerów z kl...
Neuro LABORATORIUM Mózgu
Szkolenie dla grup, menagerów, firm i instytucji.
Zarządzanie zespołem - szkolenie
Celem warsztatów jest przygotowanie uczestników do efektywnego prowadzenia zespołu w przyjaznej atmosferze...

Kim jesteśmy?

Od roku 2011, często mierząc się z wieloma przeszkodami, rozwijamy skrzydła i codziennie staramy się być coraz lepsi. Dla Ciebie i Twojej firmy, dla nas, dla innych, dla planety. Przez ponad dekadę nabraliśmy sporej praktyki, dlatego wiemy jak uczyć, żeby nauczyć.

Szkolimy pracowników działów księgowych, kadrowych i wielu innych. Nasze szkolenia i kursy obejmują najbardziej aktualny zestaw wiedzy praktycznej, przekazywanej przez trenerów praktyków z minimum 10-cio letnim doświadczeniem w branży i 5 lat w szkoleniach.