Neuro LABORATORIUM Mózgu

JAK DBASZ TAK MASZ.
Praktyczne warsztaty wspierające świadome doskonalenie.

Strona Główna / Kursy / Szkolenia Menagerskie

Dwudniowe spotkanie wprowadzające do metody #NeuroCoreFlow (16 h zajęć).

Głównym założeniem programu Neuro Laboratorium Mózgu / intro jest zrównoważone rozwijanie możliwości ciała i mózgu w oparciu o uniwersalne praktyki obejmujące różnorodne ćwiczenia (fizyczne i umysłowe). Warsztaty bazują na podejściu #NeuroCoreFlow, które jednocześnie aktywizuje pracę mózgu, pamięć, koncentrację oraz wspiera kondycję fizyczną (w tym stabilizację kręgosłupa i mięśni głębokich).

Wykorzystujemy tu sprawdzone elementy andragogiki , a całość została przemyślana z myślą o dorosłych uczestnikach (zgodnie z cyklem Kolba i ideą „Experiential Learning”). Dzięki temu uczestnicy nie tylko przyswajają wiedzę, lecz także doświadczają konkretnych ćwiczeń i aktywności w praktyce.

METODA Neuro Core Flow:

Metoda łączy najskuteczniejsze formy aktywności:

NEURO – Ćwiczenia żonglowania, skutecznego czytania (w tym techniki Tony’ego Buzana), arteterapii, treningu mózgu i stymulacji pamięci. Rozrywka połączona z doskonaleniem synchronizacji półkul mózgowych.
CORE – Elementy Pilatesu, wzmacnianie mięśni tułowia (zarówno głębokich, jak i zewnętrznych). Trening kręgosłupa, mobilizacja i stabilizacja kluczowych obszarów ciała.
FLOW – Techniki oddechowe i płynne łączenie zagadnień NEURO oraz CORE. Odpowiednie warunki treningowe sprzyjające osiąganiu tzw. stanu wysokiej efektywności.

Automasaż Shiatsu: naturalne wsparcie w codziennej regeneracji

Dodatkowo na zajęciach uczymy się technik automasażu inspirowanego metodą Shiatsu to wywodząca się z Japonii technika automasażu, której podstawą jest subtelny nacisk na wybrane punkty na ciele (tzw. meridiany). W ten sposób wspiera się naturalny przepływ energii w organizmie oraz przywraca harmonię w jego funkcjonowaniu. Dzięki temu automasaż Shiatsu sprzyja odprężeniu mięśni, zwiększa witalność i pomaga w utrzymaniu pozytywnego nastawienia na co dzień.

W ramach programu Neuro Core Flow elementy Shiatsu wzmacniają skuteczność treningu całego ciała i mózgu. Po intensywniejszych ćwiczeniach – żonglowaniu, wzmacnianiu mięśni głębokich czy praktyce szybkiego czytania – krótkie sekwencje automasażu pozwalają rozluźnić przeciążone obszary, a zarazem utrwalić stan pełniejszej uważności na własny organizm. Ta dodatkowa forma pracy z ciałem dobrze komponuje się z ideą kompleksowego rozwoju, zwiększając komfort uczestników i ułatwiając osiągnięcie wyższej efektywności w życiu prywatnym oraz zawodowym.

Kontekst współczesny

Nadmiar bodźców, technologiczny wyścig z czasem czy nieustanna presja stały się zjawiskiem powszechnym. Konieczność sprostania gwałtownym zmianom i wymaganiom otoczenia, narzucanym przez dynamiczny tryb życia i pracy, sprawia, że stan podwyższonego obciążenia psychicznego staje się dziś bardzo częsty. Niestety praca siedząca dodatkowo negatywnie wpływa na organizm. W efekcie coraz częściej obserwuje się wzrost chorób neurodegeneracyjnych czy zaburzeń w sferze psychicznej.

Neuro Core Flow to moja odpowiedź na te wyzwania. Przez wiele lat zgłębiałem rozmaite techniki fizyczne i umysłowe. W 2018 roku, po 17 latach praktyki, stworzyłem i zaprezentowałem tę metodę w Polsce na największej konwencji fitness Eu4Ya w Poznaniu. Spotkała się z uznaniem i wprowadzona została z dużym powodzeniem.

Od tamtej pory konsekwentnie wdrażam ją w firmach, szkołach, różnych organizacjach – z doskonałymi rezultatami.

Czym jest Neuro Core Flow?

Jest to nowatorski model treningowy, w którym w sposób całościowy integrujemy pracę ciała i sferę umysłową. Jego głównym założeniem jest uważne gospodarowanie energią oraz kształtowanie pozytywnych nawyków związanych z dobrostanem fizycznym i psychicznym.

NCF odpowiada na wieloaspektowe potrzeby współczesnych ludzi, którzy chcą wszechstronnie rozwijać swój potencjał. W czasach nieustannego przeładowania informacjami, rywalizacji o uwagę i różnych czynników wywołujących napięcie, warto każdego dnia znaleźć przynajmniej kilkanaście minut na ćwiczenia i regenerację.

Wykorzystujemy następujące pomoce: piłki, gumy, maty, materiały szkoleniowe, książki wspierające uważne czytanie.

Zadbaj o swój mózg i zacznij w pełni wykorzystywać codzienność. W umyśle, który funkcjonuje harmonijnie, łatwiej jest o spokój i pozytywne podejście.

Coś ciekawszego, nietypowego, emocjonalnego..

Od dłuższego czasu organizacje szukają niebanalnych metod podnoszenia kompetencji zespołów. Klasyczne szkolenia bywają odbierane jako monotonne, więc firmy szkoleniowe konkurują między sobą, by zaproponować pracownikom coś oryginalnego i angażującego. Niestety, wiele zajęć outdoorowych czy teambuildingowych bywa organizowanych głównie w celach rozrywkowych, bez przekłucia zdobywanych doświadczeń na realne rozwiązania biznesowe.

Odbiorcy coraz częściej wybierają programy rozwijające praktyczne zdolności mózgu i umysłu, zmieniające postawy pracowników bądź rozwiązujące konkretne wyzwania korporacyjne. Jedno pozostaje pewne: takie warsztaty muszą być dla uczestników porywające i pełne zaangażowania.

Taki właśnie charakter ma Neuro Laboratorium Mózgu

Od lat profesjonalne spotkania i warsztaty #laboratoriummózgu oraz #neurocoreflow pomagają przedsiębiorstwom odkrywać i wzmacniać zasoby drzemiące w pracownikach na różnych etapach funkcjonowania zespołów – od ich tworzenia, poprzez przechodzenie przez zmiany i rozwiązywanie konfliktów, aż po umacnianie zgranych ekip z długim stażem.

Wiedza dotycząca napięć i umiejętności konstruktywnego radzenia sobie z nimi, w połączeniu z praktycznymi ćwiczeniami ukierunkowanymi na ciało i umysł na wysokim poziomie, staje się obecnie kluczowa. To nie tylko kwestia zachowania zdrowia, sprawności czy równowagi, lecz również większej skuteczności w pracy i lepszego tworzenia relacji międzyludzkich.

Podczas warsztatów pokazujemy też korzyści płynące z synchronicznego czytania i żonglowania, które początkowo zaskakują, następnie angażują, a ostatecznie mogą stać się pasją. Żonglowanie stanowi oryginalną metodę łączenia rozwoju indywidualnego z innowacyjnymi sposobami spędzania wolnego czasu.

Główne korzyści dla uczestników:

Kontrola nad presją dnia codziennego: #NCR wspiera skuteczne regulowanie wewnętrznego nastawienia, wykorzystując trening mózgu i elementy flow. Dzięki temu łatwiej jest zachować opanowanie w wymagających sytuacjach.
Rozbudowa zasobów intelektualnych: Trening mózgu w #NCR pomaga zwiększać koncentrację, pamięć i twórcze myślenie. Uczestnicy lepiej radzą sobie z zadaniami analitycznymi i osiągają lepsze efekty w nauce czy pracy.
Wzmocnienie mięśni tułowia (Core): Ćwiczenia na mięśnie głębokie oraz zewnętrzne wspomagają stabilność i wytrzymałość ciała. To przekłada się na poprawę postawy i komfort w codziennych czynnościach.
Stabilizacja nastroju: Neuro Core Flow przyczynia się do utrzymania wewnętrznej równowagi, między innymi poprzez techniki flow, gdzie kluczowa jest świadomość oddechu i bycie „tu i teraz”.
Wyższy poziom ogólnego dobrostanu: Regularne ćwiczenia fizyczne i stymulacja pracy mózgu w #NCR sprzyjają wydzielaniu endorfin, co wpływa na lepsze samopoczucie i większą energię każdego dnia.

Żaglowanie w BIZNESIE

Wielu z nas stwierdziłoby zapewne, że umiejętność żonglowania niewiele ma wspólnego z biznesem? A poza tym nie każdy mógłby się tego nauczyć. Nic bardziej mylnego.

Już od lat 80-tych menadżerowie na całym świecie podczas szkoleń i seminariów uczą się z powodzeniem żonglować.

Niewiele osób wie, że szeregi żonglerów zasilają naukowcy, informatycy czy biznesmeni. Pracownicy takich firm, jak AT&T Labs Research, Microsoft, Massachusetts Institute of Technology (MIT) czy Apple Corporation już w latach 80. włączali żonglowanie do zajęć motywacyjno – integracyjnych. Żonglowanie było znane od wieków w Japonii, Egipcie, Chinach, południowo – wschodniej

Azji, Iranie i Tybecie. Nawet Aztekowie mieli swoich żonglerów. Pierwsze wzmianki o żonglowaniu pochodzą sprzed 2000 lat. Można mówić o okresach rozkwitu w starożytnej Grecji oraz Rzymie i stagnacji w średniowieczu. Do szerokich grup ludzi żonglowanie trafiło wraz z erą cyrków, a potem Vaudevillu. W 1947 r. w USA powstało International Juggling Association (IJA), a w latach 80. European Juggling Association (EJA). Obecnie żonglowanie jest niezwykle popularne w zachodnim świecie.

Dlaczego warto wybrać NeuroCoreFlow?

Holistyczne ujęcie: W jednym treningu łączone są elementy aktywizacji mięśni głębokich, stabilizacji kręgosłupa, treningu koordynacji i ćwiczeń mózgowych.
Praktyczne narzędzia: Każdy uczestnik uczy się prostych do wdrożenia praktyk, które może stosować na co dzień – od ćwiczeń z piłką, przez żonglowanie, po szybkie czytanie i nowe metody zapamiętywania.
Elastyczność: Trening można modyfikować w zależności od grupy docelowej, branży czy wieku uczestników.

Organizujemy również cykliczne wyjazdy rozwijające, np. „NeuroCore Flow Weekend”, nastawione na aktywny relaks blisko natury i kompleksowe wzmacnianie organizmu oraz umiejętności poznawczych.

Kluczowe tematy, które poruszymy w trakcie 2 dni:

Filary dobrostanu w życiu prywatnym i biznesowym
"USE IT OR LOOSE IT" - dlaczego mózg, podobnie jak mięśnie, jeśli nie jest regularnie trenowany, z czasem traci na jakości ( pamięć, regulacja nastroju)
Ćwiczenia żonglowania jako forma kontemplacji w ruchu – rozwijająca koordynację i wspierająca procesy poznawcze
Zdrowe funkcjonowanie mózgu a zewnętrzne czynniki (tempo życia, „kultura siedząca”, gospodarka hormonalna)
Profilaktyka chorób degeneracyjnych (Parkinson, Alzheimer, różne typy demencji) – znaczenie ruchu, odpowiedniej diety i aktywowania neurotransmiterów
Zarządzanie własną energią a kondycja fizyczna i kondycja mózgu, wpływ ruchu na białko BDNF oraz ogólny rozwój człowieka
Meta-umiejętność „uczyć się, jak się uczyć” – pobudzanie mózgu według Tony’ego Buzana (np. mapy myśli, przyspieszone czytanie)
NeuroCoreFlow PRO – rozbudowane ćwiczenia ciała i mózgu, bazujące na autorskich rozwiązaniach

Moje podejście łączy doświadczenie z zakresu różnych rodzajow metod i technik studiowanych w roznych etapach życia (Pilates, techniki ruchowe), andragogiki, neuronauki, neuropedagogiki oraz arteterapii, dzięki czemu wspiera wielowymiarowy rozwój w sferze intelektualnej, uczuciowej oraz kreatywnej.

Wszystkie powyższe elementy składają się na Neuro Core Flow, pokazując, że całościowe podejście do ciała i umysłu może znacząco poprawić efektywność w codziennych wyzwaniach.

Zachęcamy do odkrywania możliwości płynących z tej metody i zapraszamy na praktyczne warsztaty, podczas których każdy uczestnik może doświadczyć pozytywnych rezultatów w obszarze pracy, relacji i rozwoju osobistego.

Co wyróżnia Neuro Laboratorium Mózgu?

Kompleksowe podejście: Stawiamy na harmonijne połączenie ćwiczeń wzmacniających wydajność umysłu (np. trening pamięci, metody szybkiego czytania Tony’ego Buzana, techniki żonglowania dla rozwoju koordynacji) z pracą nad ciałem (m.in. ćwiczenia inspirowane Pilatesem i stabilizacją kręgosłupa).
Wzmacnianie funkcji poznawczych: Program skupia się na wprowadzaniu przydatnych nawyków w codziennej aktywności, by uczestnicy mogli lepiej panować nad procesami uwagi czy zapamiętywania.
Elementy żonglowania: Profesjonalnie zaplanowane ćwiczenia z żonglerką nie tylko poprawiają koordynację ruchową, lecz także pobudzają pracę obu półkul mózgu, co przekłada się na zwiększone możliwości intelektualne.
Szybkie czytanie i efektywna nauka: Wprowadzamy wybrane techniki Tony’ego Buzana, by uczestnicy mogli zwiększać tempo i jakość przyswajania informacji, poprawiając przy tym koncentrację oraz wydajność w pracy i codziennych obowiązkach.

Współczesne realia – nadmiar bodźców, szybkie tempo życia i długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej – sprawiają, że organizm bywa przeciążony. Metoda Neuro Core Flow ma na celu wspieranie równowagi w tych obszarach, pozwalając na wprowadzanie praktyk, które pomagają w lepszym wykorzystywaniu własnego potencjału na co dzień.

Pracujemy z wykorzystaniem:

Piłek, gum, mat i innych rekwizytów,
Materiałów pomocniczych do ćwiczeń pamięci,
Książek i skryptów wspierających rozwój szybkiego czytania i efektywnej nauki.

Prowadzący szkolenie
Twórca metody #NeuroCoreFlow

Tomasz P. Misztal

Specjalista w łączeniu treningu ruchowego z aktywnościami usprawniającymi pracę mózgu, rekordzista Polski w żonglowaniu kulami o wadze 3 kg.

Doświadczony szkoleniowiec w dziedzinie rozwijania potencjału ciała i umysłu, autor wielu warsztatów i wystąpień poświęconych aktywizacji procesów poznawczych.

Pracował z różnymi grupami, w tym zespołami firmowymi i edukacyjnymi (m.in. HSBC, SHELL, CISCO).

Absolwent Wyższej Szkoły Biznesu – National Louis University w Nowym Sączu (specjalność: Zarządzanie zasobami ludzkimi).

W swoich działaniach uwzględnia dorobek neuronauki, neurodydaktyki oraz neuropsychologii, łącząc techniki ruchowe (np. Pilates) z ćwiczeniami poprawiającymi funkcjonowanie mózgu, takimi jak trening pamięci czy szybkie czytanie.

Autor i współautor publikacji dotyczących aktywnego spędzania czasu, animacji ruchowej i włączania treningu kręgosłupa do codziennej rutyny.

Jego główne obszary zainteresowań to :

Łączenie metod ćwiczeń fizycznych (w tym Pilates) z rozwijaniem wydajności intelektualnej,
Wdrażanie skutecznych technik uczenia się (m.in. Tony Buzan) i pamięci,
Praca z koordynacją ruchową przez żonglowanie oraz inne formy zajęć wspierających integrację półkul mózgowych,
Rozwijanie postawy kreatywnej i współpracy w zespołach,
Równoczesna aktywacja ciała i umysłu w osiąganiu wyższej sprawności i satysfakcji życiowej.

Od lat przygotowuje autorskie programy warsztatowe, np. „5R – Transformacja poprzez żonglerkę”, „Super zręczność – super koordynacja” czy „Mózg do potęgi N”. Swoje metody z powodzeniem wdraża zarówno wśród dzieci, dorosłych, jak i seniorów.

Zakup lub dofinansowanie kursu

Wystarczy uzupełnić formularz lub skontaktować się z naszym doradcą, a przedstawimy Państwu najlepsze rozwiązania dostosowane do Twoich potrzeb.

Kim jesteśmy?

Od roku 2011, często mierząc się z wieloma przeszkodami, rozwijamy skrzydła i codziennie staramy się być coraz lepsi. Dla Ciebie i Twojej firmy, dla nas, dla innych, dla planety. Przez ponad dekadę nabraliśmy sporej praktyki, dlatego wiemy jak uczyć, żeby nauczyć.

Szkolimy pracowników działów księgowych, kadrowych i wielu innych. Nasze szkolenia i kursy obejmują najbardziej aktualny zestaw wiedzy praktycznej, przekazywanej przez trenerów praktyków z minimum 10-cio letnim doświadczeniem w branży i 5 lat w szkoleniach.